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26 Mag

The Fit-Com #part13 – Scolpisci l’addome

  Questa volta si fa sul serio! Voglio portarmi a casa la tartaruga e mi serve un allenamento mirato per arrivare al risultato. La settimana scorsa abbiamo fatto gli addominali a tavola, Simone ci ha dato alcune dritte da seguire a tavola, oggi, invece, ci dedicheremo a una serie di esercizi mirati a scolpire l'addome. Io sono pronta e voi? Vi lascio in compagnia del video, buon allenamento! This time I'm really serious! I want sculpted abdominals and I need a specific work-out session to achieve this result. Last week we did abdominals training while eating, Simone gave us some tips to follow, today, we're focusing on a series of exercises for abdominals. I'm ready, and you? I'll leave you with the video, have...
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19 Mag

The Fit-Com #part12 – Pancia Piatta

Qualcuno una volta mi disse: "ricordati che gli addominali si fanno a tavola!" Veramente? Posso dimenticarmi della fatica e agire col cibo per avere quella famosa tartaruga di cui tutti parlano, ma che io ho visto solo nei cartoni animati? Diciamo che rinunciare al sudore, quando si stratta di forma fisica è praticamente impossibile, ma è anche vero che ci sono alcuni consigli da seguire per asciugare la parte addominale. Nella puntata di oggi, Simone ci dice cosa fare. Prendete carta e penna, ecco il programma da seguire per un mese al fine di ottenere una pancia piatta da sogno, pronti? Via! Once somebody told me: "remember that you train abdominal muscles while having dinner!" Really? Can I forget about sweat and acting with...
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12 Mag

The Fit-Com #part11 – Il segreto

Ciao a tutti! La settimana scorsa abbiamo saltato la puntata, ma siamo pronti a ripartire. Quella che all'inizio doveva essere una sit-com in cui il fitness è l'ingrediente principale, sta prendendo una piega diversa. Chissà che non possa diventare una soap opera a sfondo sportivo? Nella puntata di oggi, vi svelo il segreto di Simone, anche lui - strano a dirsi - ha un cuore che è un muscolo a tutti gli effetti e a dispetto di tutti quelli che ha massacrato a me nelle puntate precedenti, ora tocca a  lui mostrare la carne greve che provoca innamorarsi di qualcuno. Vi lascio in compagnia del video, buon divertimento! Hi everybody! Last week we missed an episode but we're ready to start...
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28 Apr

The Fit-Com #part10

Nuovo allenamento dedicato al lato B, alla zona dei glutei, lo sanno tutti che nella vita ci vuole c**o, noi cerchiamo anche di rassodarlo. Abbiamo cambiato location ed è quella in cui tutto è cominciato quasi un anno fa, quando Simone ed io abbiamo iniziato ad allenarci insieme. Non avevo idea di cosa volesse dire avere un fisico bestiale e, a dire il vero, non lo so neanche adesso, ma almeno riconosco che il sudore della fronte - se non ti sei appena truccata- dà un sacco di soddisfazioni. Siamo pronti a cominciare, preparate gli ingredienti e via, si parte! A new work-out session dedicated to our B-side, the gluteus muscle as everybody knows that you need a bloody lucky butt in life and we...
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23 Apr

The Fit-Com #part9

Allenarsi va sempre bene, ma ogni tanto serve anche un po' di relax! Farete fatica a crederci, ma Simone oggi è stato più buono del solito e mi ha invitato a pranzo. Cosa avrà messo in tavola il nostro personal trainer per farmi mangiare in modo sano, leggero ed equilibrato? Lui ha fatto del suo meglio e io pure. Neanche lui riesce a fermarmi, il mio spirito ribelle pare che anche questa volta abbia avuto la meglio. Vi lascio in compagnia del video, buon divertimento! A work-out session is always good practice but sometimes a bit of relaxation is needed! You will hardly believe that but Simone has been kind today and invited me for lunch. What will our personal trainer...
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14 Apr

The Fit-Com #part8

Ciao a tutti! Dopo aver aperto Crem's TV, per esigenze di copione, la programmazione della nostra Fit-Com è cambiata e sarà online tutti i martedì. Dalla prossima settimana ci sarà anche una piccola evoluzione, è vero che per mantenersi in forma tutte le stagioni sono buone, ma la primavera mette sempre più pressione e Simone cercherà di darci anche qualche consiglio dal punto di vista alimentare. Oggi vi lasciamo in compagnia di una nuova lezione con un diversivo divertente, buon allenamento e buon divertimento :-) ! Hi everybody! Following the opening of our Crem's TV, due to script reason, the Fit-Com has changed and will be online every Tuesday. From next week on, there will be a bit of evolution, it's true that...
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9 Mar

The Fit-Com #part5

Ciao ragazzi! Questa volta la Fit-Com avrà un format un po' diverso, Simone non è riuscito a raggiungermi, nel video vi spiego perché, ma allo sport non bisogna mai rinunciare, specie di lunedì. Oggi, il tutorial lo faccio io, a modo mio, con i miei mezzi e farsi due risate è comunque un esercizio salutare, buona visione e buon lunedì a tutti :-) ! Morning guys! This time our Fit-Com has a different format. Simone couldn’t join me and in the video I’ll tell you why but you must never renounce sports, especially on Mondays. Today, I have done the tutorial by myself, my way and my style and having a laugh is good practice too, enjoy the video and have a...
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