Eccoci arrivati alla fine del nostro allenamento mirato a sconfiggere i difetti più comuni delle donne. Nelle puntate precedenti, Simone ed io abbiamo preparato una serie di allenamenti per interno ed esterno coscia, braccia e oggi passiamo alle ginocchia. Tutti gli esercizi di questa puntata sono da eseguire a corpo libero, non servirà nessun ingrediente particolare, ma la formula del cotto e sudato non ve la risparmio lo stesso! Siete pronti a cominciare? Here we are at the end of our training aimed at winning against the most common defects of women. In the previous episodes, Simone and I have prepared a series of exercises for the inside and outside parts of our legs and arms, today we'll focus on knees....