To top
23 Giu

The Fit-Com #part15

Qualche tempo fa, ho scritto su Glamour un post dedicato a questo argomento: Come stare a dieta. Ha avuto un grande successo e ho pensato che Simone potesse sottoscrivere la mia teoria, così è stato. Se non lo avete letto, potete guardare il video di oggi e scoprire quali sono i fattori che determinano la riuscita o il fallimento di una dieta. Buona visione! Some time ago I wrote on Glamour a post dedicated to this topic: Come stare a dieta, how to successfully be on a diet. It has had a great success and I've thought that Simone could have approved my theory. And I was right. If you haven't read it, you can watch today's video and discover what are the factors...
Continue reading
16 Giu

The Fit-Com #part14

Siamo tornati! Questo è un periodo intenso per tutti e due, l'estate si avvicina e Simone ha considerevolmente aumentato il numero delle povere vittime che allena; anche io sto cercando di moltiplicare il tempo a disposizione per riuscire a fare tutto, ma non sempre è facile. Oggi, però, siamo tornati con un nuovo allenamento dedicato alla parte superiore del corpo: i pettorali, per ottenere un effetto push up senza indossarlo. Non che mi entusiasmi l'idea di abbandonare la lingerie, ma se non altro, aggiungere tonicità non guasta mai. Pronti a cominciare? Si parte! We're back! This is quite a busy moment for both of us, summer is approaching and Simone has considerably increased the number of poor victims that he trains; I'm trying...
Continue reading
1 Giu

Dior and I

Dopo essere stato presentato in anteprima nazionale al Tribeca Film Festival di New York nel 2014, Dior and I arriverà nelle sale italiane il prossimo 3 giugno e solo per una giornata. Il film ripercorrere le sette settimane che hanno segnato il debutto di Raf Simons nella casa di moda francese con la sua prima sfilata haute couture per Christian Dior. È Il primo luglio del 2012 e nell’atelier di Avenue Montaigne a Parigi, gli abiti vengono sottoposti agli ultimi ritocchi. Le sue creazioni stanno per essere esibite a un pubblico che assisterà alla nascita di una nuova donna in fiore, un tributo all'immagine femminile presentata da Monsieur Dior nella sua prima collezione del 1947. Un documentario, diretto da Frédéric Tcheng, che racconta come la tradizione della maison ha incontrato lo...
Continue reading
26 Mag

The Fit-Com #part13 – Scolpisci l’addome

  Questa volta si fa sul serio! Voglio portarmi a casa la tartaruga e mi serve un allenamento mirato per arrivare al risultato. La settimana scorsa abbiamo fatto gli addominali a tavola, Simone ci ha dato alcune dritte da seguire a tavola, oggi, invece, ci dedicheremo a una serie di esercizi mirati a scolpire l'addome. Io sono pronta e voi? Vi lascio in compagnia del video, buon allenamento! This time I'm really serious! I want sculpted abdominals and I need a specific work-out session to achieve this result. Last week we did abdominals training while eating, Simone gave us some tips to follow, today, we're focusing on a series of exercises for abdominals. I'm ready, and you? I'll leave you with the video, have...
Continue reading
19 Mag

The Fit-Com #part12 – Pancia Piatta

Qualcuno una volta mi disse: "ricordati che gli addominali si fanno a tavola!" Veramente? Posso dimenticarmi della fatica e agire col cibo per avere quella famosa tartaruga di cui tutti parlano, ma che io ho visto solo nei cartoni animati? Diciamo che rinunciare al sudore, quando si stratta di forma fisica è praticamente impossibile, ma è anche vero che ci sono alcuni consigli da seguire per asciugare la parte addominale. Nella puntata di oggi, Simone ci dice cosa fare. Prendete carta e penna, ecco il programma da seguire per un mese al fine di ottenere una pancia piatta da sogno, pronti? Via! Once somebody told me: "remember that you train abdominal muscles while having dinner!" Really? Can I forget about sweat and acting with...
Continue reading
12 Mag

The Fit-Com #part11 – Il segreto

Ciao a tutti! La settimana scorsa abbiamo saltato la puntata, ma siamo pronti a ripartire. Quella che all'inizio doveva essere una sit-com in cui il fitness è l'ingrediente principale, sta prendendo una piega diversa. Chissà che non possa diventare una soap opera a sfondo sportivo? Nella puntata di oggi, vi svelo il segreto di Simone, anche lui - strano a dirsi - ha un cuore che è un muscolo a tutti gli effetti e a dispetto di tutti quelli che ha massacrato a me nelle puntate precedenti, ora tocca a  lui mostrare la carne greve che provoca innamorarsi di qualcuno. Vi lascio in compagnia del video, buon divertimento! Hi everybody! Last week we missed an episode but we're ready to start...
Continue reading
28 Apr

The Fit-Com #part10

Nuovo allenamento dedicato al lato B, alla zona dei glutei, lo sanno tutti che nella vita ci vuole c**o, noi cerchiamo anche di rassodarlo. Abbiamo cambiato location ed è quella in cui tutto è cominciato quasi un anno fa, quando Simone ed io abbiamo iniziato ad allenarci insieme. Non avevo idea di cosa volesse dire avere un fisico bestiale e, a dire il vero, non lo so neanche adesso, ma almeno riconosco che il sudore della fronte - se non ti sei appena truccata- dà un sacco di soddisfazioni. Siamo pronti a cominciare, preparate gli ingredienti e via, si parte! A new work-out session dedicated to our B-side, the gluteus muscle as everybody knows that you need a bloody lucky butt in life and we...
Continue reading