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14 Lug

The Fit-Com – #quizpart1

Ciao a tutti! Eccoci tornati sul luogo del delitto: dove Simone e io ci siamo conosciuti un anno fa. Ci sembrava il caso di fare il punto della situazione e di preparare qualcosa di diverso. Un quiz per testare la mia conoscenza in materia fitness e affini. Non serve dirvi che avrei preferito parlare d'altro, ma anche questa è andata e per sapere come me la sono cavata, non vi resta che dare un'occhiata al video di oggi. Buon divertimento! Hi everybody! We're back to the crime scene: the place where Simone and I met for the first time a year ago. We deemed it right to draw a balance and prepare something new. A quiz to test my knowledge of fitness and the...
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23 Giu

The Fit-Com #part15

Qualche tempo fa, ho scritto su Glamour un post dedicato a questo argomento: Come stare a dieta. Ha avuto un grande successo e ho pensato che Simone potesse sottoscrivere la mia teoria, così è stato. Se non lo avete letto, potete guardare il video di oggi e scoprire quali sono i fattori che determinano la riuscita o il fallimento di una dieta. Buona visione! Some time ago I wrote on Glamour a post dedicated to this topic: Come stare a dieta, how to successfully be on a diet. It has had a great success and I've thought that Simone could have approved my theory. And I was right. If you haven't read it, you can watch today's video and discover what are the factors...
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16 Giu

The Fit-Com #part14

Siamo tornati! Questo è un periodo intenso per tutti e due, l'estate si avvicina e Simone ha considerevolmente aumentato il numero delle povere vittime che allena; anche io sto cercando di moltiplicare il tempo a disposizione per riuscire a fare tutto, ma non sempre è facile. Oggi, però, siamo tornati con un nuovo allenamento dedicato alla parte superiore del corpo: i pettorali, per ottenere un effetto push up senza indossarlo. Non che mi entusiasmi l'idea di abbandonare la lingerie, ma se non altro, aggiungere tonicità non guasta mai. Pronti a cominciare? Si parte! We're back! This is quite a busy moment for both of us, summer is approaching and Simone has considerably increased the number of poor victims that he trains; I'm trying...
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26 Mag

The Fit-Com #part13 – Scolpisci l’addome

  Questa volta si fa sul serio! Voglio portarmi a casa la tartaruga e mi serve un allenamento mirato per arrivare al risultato. La settimana scorsa abbiamo fatto gli addominali a tavola, Simone ci ha dato alcune dritte da seguire a tavola, oggi, invece, ci dedicheremo a una serie di esercizi mirati a scolpire l'addome. Io sono pronta e voi? Vi lascio in compagnia del video, buon allenamento! This time I'm really serious! I want sculpted abdominals and I need a specific work-out session to achieve this result. Last week we did abdominals training while eating, Simone gave us some tips to follow, today, we're focusing on a series of exercises for abdominals. I'm ready, and you? I'll leave you with the video, have...
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19 Mag

The Fit-Com #part12 – Pancia Piatta

Qualcuno una volta mi disse: "ricordati che gli addominali si fanno a tavola!" Veramente? Posso dimenticarmi della fatica e agire col cibo per avere quella famosa tartaruga di cui tutti parlano, ma che io ho visto solo nei cartoni animati? Diciamo che rinunciare al sudore, quando si stratta di forma fisica è praticamente impossibile, ma è anche vero che ci sono alcuni consigli da seguire per asciugare la parte addominale. Nella puntata di oggi, Simone ci dice cosa fare. Prendete carta e penna, ecco il programma da seguire per un mese al fine di ottenere una pancia piatta da sogno, pronti? Via! Once somebody told me: "remember that you train abdominal muscles while having dinner!" Really? Can I forget about sweat and acting with...
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12 Mag

The Fit-Com #part11 – Il segreto

Ciao a tutti! La settimana scorsa abbiamo saltato la puntata, ma siamo pronti a ripartire. Quella che all'inizio doveva essere una sit-com in cui il fitness è l'ingrediente principale, sta prendendo una piega diversa. Chissà che non possa diventare una soap opera a sfondo sportivo? Nella puntata di oggi, vi svelo il segreto di Simone, anche lui - strano a dirsi - ha un cuore che è un muscolo a tutti gli effetti e a dispetto di tutti quelli che ha massacrato a me nelle puntate precedenti, ora tocca a  lui mostrare la carne greve che provoca innamorarsi di qualcuno. Vi lascio in compagnia del video, buon divertimento! Hi everybody! Last week we missed an episode but we're ready to start...
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28 Apr

The Fit-Com #part10

Nuovo allenamento dedicato al lato B, alla zona dei glutei, lo sanno tutti che nella vita ci vuole c**o, noi cerchiamo anche di rassodarlo. Abbiamo cambiato location ed è quella in cui tutto è cominciato quasi un anno fa, quando Simone ed io abbiamo iniziato ad allenarci insieme. Non avevo idea di cosa volesse dire avere un fisico bestiale e, a dire il vero, non lo so neanche adesso, ma almeno riconosco che il sudore della fronte - se non ti sei appena truccata- dà un sacco di soddisfazioni. Siamo pronti a cominciare, preparate gli ingredienti e via, si parte! A new work-out session dedicated to our B-side, the gluteus muscle as everybody knows that you need a bloody lucky butt in life and we...
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